曾小真　—　拳「打」瑜珈新體驗

在新營社區大學開設「拳瑜珈」課程的曾小真老師，其實已經在北部的社區大學及瑜珈教室有十多年的教學資歷。小真老師原先在一間公司擔任會計，當時只是下班後應同事邀約一同去學瑜珈，當作是放鬆身心釋放壓力的休閒運動，不久後瑜珈老師便注意到她的學習狀況很好，不僅動作確實也活潑熱心，因此培訓小真老師擔任種子師資，讓她擔任助教累積帶班經驗。小真老師也越來越深入瑜珈的領域，考取了瑜珈師資證照，後來適逢金融海嘯，讓小真老師服務的公司停業，也讓小真老師轉換職涯跑道，從業餘的瑜珈學習者變成專業講師。

拳瑜珈

成為瑜珈老師後，小真老師觀察學員的需求，其實多數是希望能改善身體健康而參與學習，但傳統的瑜珈課程強調的是投入長時間持之以恆的練習，對於想立即獲得改善的學員，漫長的體驗過程，反而造成他們的負擔與猶豫，因此小真老師思考著如何讓傳統的瑜珈課程有更顯著的幫助。她發現將瑜珈的身心訓練，結合中醫「經絡學」的保健觀念與「振盪」的原理，能夠讓學員立即深刻體驗到身體肌肉的放鬆，並且讓瑜珈的肢體伸展達到更深的程度，這樣的實驗結果讓小真老師信心十足，開始了她以「經絡瑜珈」、「拳瑜珈」為特色課程的契機。

小真老師笑說很多學員報名前沒仔細看課程介紹，以為跟傳統瑜珈課程一樣，不知道「拳瑜珈」是要來「討打」與「耐打」的，但也因此「打」出健康與好名聲，「打」出班級的團結與熱情，讓報名人數一下就爆滿，只好再加開短期班讓新學員有機會參與。小真老師積極地將「經絡學」的概念與應用，指導學生實際操作，她覺得最有成就感的部份是學員除了能夠改善自己的身體狀況之餘，也能利用所學的技術幫助家人、親友。

弱勢關懷

近幾年小真老師也受邀指導身心障礙單位的院生，在教學的過程中，小真老師感受到這些身心障礙的大孩子們，內心就像孩子般的天真與單純，為了引發他們學習的興趣，特別將運動的方式融入遊戲的方式來進行，每週從每個大孩子們眼中看到了對於拳瑜珈課程的期待與投入，長久下來，孩子們確實有顯著的進步。小真老師從這些身心障礙的朋友們身上，印證了他們也有著無限的潛能等待被開發，只要用對的方式引導，絶對有成長的空間。隨著高齡化的社會環境，小真老師也開始與長照關懷據點合作，開設年長者的體適能與保健課程，希望透過適當的運動與經絡的保養，讓長者的身體健康與生活品質都有所提升。

現在小真老師每週固定在台北、新營與永康之間往返授課，即便在交通上較為耗費時間，她卻覺得十分輕鬆快樂。從小看慣了北部的繁華景象，現在反而更欣賞南部的悠閒與慢活，細細品味著台南濃濃的人情味與不同的風俗民情，覺得每週南北的往返，就好像是在旅行一樣，小真老師更期待能將「拳瑜珈」課程推廣到更多的地方，讓自己也可以到台灣的各個鄉鎮去走走看看。

小真老師表示，她是用志工服務的心態，持續與社會的每個階層來作互動，只要有人的地方，就有她需要幫助的地方，期望自己是一個小小的火苗，到各地為大家開啓健康的道路，也許日後能用上課的名義，達到全省環島的夢想呢，也因此她教學的年齡層越來越廣泛了，授課地點從原本的瑜珈教室，到現在的社區大學，再慢慢延伸到身障團體與老人據點。小真老師把「拳瑜珈」當作是自己人生的志業，她覺得能夠將更好的養身觀念與方法分享給更多的人，讓每個人重新找回身體的主導權，重獲健康，這已經不單純只是一份工作而已，而是一種成就！是一種使命感！

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